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Kritisches Denken

Angewohnheiten verändern: Mit Habits erfolgreicher Leben

Egal ob gut oder schlecht: Unsere Angewohnheiten machen uns zu dem, was wir sind. Ob wir sportlich, schlau, erfolgreich oder Couchpotatos sind, wird auf magische Weise von den Dingen beeinflusst, die wir unterbewusst und automatisch tun. Unseren Angewohnheiten (oder neudeutsch: Habits).

Ich möchte dir die Wirkungsweise von Angewohnheiten erklären und zeigen, wie du Habits Formen, verändern oder komplett neu einführen kannst. Damit du in der Lage bist, dass freie und gute Leben zu führen, dass du verdienst.

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Körper

7 Tipps, wie du mit Walking Meditation deinen Stress abschüttelst

In diesem Beitrag will ich dir zeigen, wie ich den Weg zu meiner Walking Meditation gefunden habe und erfolgreich meinen Stress abschütteln kann. Das hilft dir hoffentlich, wenn du dich im Alltag unentspannt fühlst oder von Gedanken gequält wirst, die du einfach nicht loswerden kannst.

Es war mal wieder einer dieser Tage, oder? Einer dieser Tage, an denen du abgespannt nach Hause fährst, auf den Zug wartest und dich fragst, warum du dir das alles überhaupt antust. Wie es eigentlich dazu kam weißt du auch schon gar nicht mehr – alles halt. In deinem Feierabend kannst du dich nicht richtig entspannen und auch Nachts wälzt du dich nur im Bett herum.

Manchmal ist das so. Selbst wenn alles perfekt scheint, kann es zu solchen Situationen kommen. Leider lassen wir das häufig zu nah an uns heran.