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7 Tipps, wie du mit Walking Meditation deinen Stress abschüttelst

In diesem Beitrag will ich dir zeigen, wie ich den Weg zu meiner Walking Meditation gefunden habe und erfolgreich meinen Stress abschütteln kann. Das hilft dir hoffentlich, wenn du dich im Alltag unentspannt fühlst oder von Gedanken gequält wirst, die du einfach nicht loswerden kannst.

Es war mal wieder einer dieser Tage, oder? Einer dieser Tage, an denen du abgespannt nach Hause fährst, auf den Zug wartest und dich fragst, warum du dir das alles überhaupt antust. Wie es eigentlich dazu kam weißt du auch schon gar nicht mehr – alles halt. In deinem Feierabend kannst du dich nicht richtig entspannen und auch Nachts wälzt du dich nur im Bett herum.

Manchmal ist das so. Selbst wenn alles perfekt scheint, kann es zu solchen Situationen kommen. Leider lassen wir das häufig zu nah an uns heran.

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Morningroutine: So startest du mit einem Powerwalk entspannt in den Tag

Neun von 10 YouTubern behaupten, eine Morgenroutine sei der beste Weg um in den Tag zu starten. Und auch wenn es irgendwie Apotheken-Umschau-mäßig klingt, sie haben recht. Wenn du dich morgens müde und antriebslos fühlst, ist jetzt der richtige Tag um aus den Federn zu steigen und raus vor die Tür zu gehen. Zum Beispiel für einen Powerwalk.