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Übung: Achtsamkeit an einem stressigen Tag im Büro
Stressige Tage im Büro nahmen mich früher schnell gefangen. Ich arbeitete schnell und lang und war danach mit Kopfschmerzen und Verspannungen völlig fertig. Bis...
Du bist immer gut genug!
Ich sitze gerade in meinem Arbeitszimmer und beiße mir die Zähne an einem "Über mich"-Text aus. Die Worte fließen zäh, dabei sollte es doch...
Warum lästern andere über mich und was kann ich dagegen tun?
Irgendwann erwischt es jeden: Wir haben eine neue Frisur, einen neuen Freund oder etwas Besonderes gemacht und schon wird gelästert. Das kann uns verletzen...
Feedback: Methoden & Regeln – so ein Scheiß!
In der Schule, dem Studium oder dem Job lernen wir in speziellen Kursen und Ratgebern, wie wir besser Feedback geben und wir wir es...
Heißer Tipp für Sommertage: Geh mal wieder Barfuß
An heißen Tagen bietet dieser Tipp für Achtsamkeit besondere Entspannung: Barfußgehen. Und das beste: Die Übung stärkt außerdem dein Selbstbewusstsein und macht dich frei....
Mein verrücktes Urlaubserlebnis auf Bali
Reisen bildet und prägt den Charakter. Vor allem die verrückten und unglaublichen Erfahrungen außerhalb von Museen oder All inclusive Hotels, können unser Leben unglaublich...
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So machst du dein Ding, egal was du tust
Egal was wir tun, wir sollten wenigstens einen Funken Erfüllung darin finden. Das ist das...
Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls und wie du sie aufbaust
Unser Selbstwertgefühl hat einen enormen Einfluss auf unser Leben und kann darüber entscheiden, ob wir...
Wochenplanung mit Kalender: Tipps für dein Leben
Wir alle leiden unter Stress und dem Druck Arbeit, Freunde und Freizeit unter einen Hut...
GTD: Ein Geist wie Wasser
Es ist der Wahnsinn. Ich liege um 7 Uhr im Bett und möchte nur kurz...
Über mich: 10 Fragen & 10 Antworten
Es ist Zeit für ein Q&A! 10 Fragen und 10 Antworten von mir und über mich....
7 Tipps, wie du mit Walking Meditation deinen Stress abschüttelst
In diesem Beitrag will ich dir zeigen, wie ich den Weg zu meiner Walking Meditation...
Unser Streben nach Reichtum macht uns unglücklich
Wann haben wir genug Geld? Wann sind wir reich genug? Wir leben in Deutschland in...
Meine (falsche) Morgenroutine?!
Tag 1 meiner 365 Tage Blog Challenge. Von der gestrigen Euphorie ist nichts geblieben.
Vor meinem...
Warum wir uns alle mehr Zeit für einander nehmen sollten
Manche Tage oder Zeiten sind stressig. Wir jagen von einer Aufgabe zur nächsten, nehmen uns...
