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Übung: Achtsamkeit an einem stressigen Tag im Büro
Stressige Tage im Büro nahmen mich früher schnell gefangen. Ich arbeitete schnell und lang und war danach mit Kopfschmerzen und Verspannungen völlig fertig. Bis...
Du bist immer gut genug!
Ich sitze gerade in meinem Arbeitszimmer und beiße mir die Zähne an einem "Über mich"-Text aus. Die Worte fließen zäh, dabei sollte es doch...
Warum lästern andere über mich und was kann ich dagegen tun?
Irgendwann erwischt es jeden: Wir haben eine neue Frisur, einen neuen Freund oder etwas Besonderes gemacht und schon wird gelästert. Das kann uns verletzen...
Feedback: Methoden & Regeln – so ein Scheiß!
In der Schule, dem Studium oder dem Job lernen wir in speziellen Kursen und Ratgebern, wie wir besser Feedback geben und wir wir es...
Heißer Tipp für Sommertage: Geh mal wieder Barfuß
An heißen Tagen bietet dieser Tipp für Achtsamkeit besondere Entspannung: Barfußgehen. Und das beste: Die Übung stärkt außerdem dein Selbstbewusstsein und macht dich frei....
Mein verrücktes Urlaubserlebnis auf Bali
Reisen bildet und prägt den Charakter. Vor allem die verrückten und unglaublichen Erfahrungen außerhalb von Museen oder All inclusive Hotels, können unser Leben unglaublich...
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Aufgeben oder weitermachen?
Als ich mit dem MindPunk Blog gestartet bin, war ich hoch motiviert. Ich dachte, wenn...
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Meine (falsche) Morgenroutine?!
Tag 1 meiner 365 Tage Blog Challenge. Von der gestrigen Euphorie ist nichts geblieben.
Vor meinem...
Was sind deine „Im Hier und Jetzt“ Momente?
Im Hier und Jetzt zu sein bedeutet das Leben intensiv zu spüren und seine Sorgen,...
Buchempfehlung: „Konzentration“ von Marco von Münchhausen
Sich endlich wieder konzentrieren zu können und voll bei einer Sache sein - wünschen wir...
Tipps für mehr Akzeptanz in deinem Leben
Viele Dinge in unserem Leben können uns belasten. Aber Probleme in der Arbeit, Schule oder...
Buchempfehlung: Hört auf zu arbeiten – Eine Anstiftung das zu tun, was wirklich zählt
Das Buch "Hört auf zu arbeiten" von Anja Förster und Peter Kreuz ist eine klare...
Du bist immer gut genug!
Ich sitze gerade in meinem Arbeitszimmer und beiße mir die Zähne an einem "Über mich"-Text...
Bleibe neugierig und mache neue Erfahrungen
Neugierigen Menschen macht es großen Spaß neue Erfahrungen zu machen. Aber nicht immer klappt alles...
Buchempfehlung: Die 7 Wege zur Effektivität
Mit diesen 7 Prinzipien gelingt dir ein langfristig effektives Leben, in dem du deine Ziele...
