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Übung: Achtsamkeit an einem stressigen Tag im Büro
Stressige Tage im Büro nahmen mich früher schnell gefangen. Ich arbeitete schnell und lang und war danach mit Kopfschmerzen und Verspannungen völlig fertig. Bis...
Du bist immer gut genug!
Ich sitze gerade in meinem Arbeitszimmer und beiße mir die Zähne an einem "Über mich"-Text aus. Die Worte fließen zäh, dabei sollte es doch...
Warum lästern andere über mich und was kann ich dagegen tun?
Irgendwann erwischt es jeden: Wir haben eine neue Frisur, einen neuen Freund oder etwas Besonderes gemacht und schon wird gelästert. Das kann uns verletzen...
Feedback: Methoden & Regeln – so ein Scheiß!
In der Schule, dem Studium oder dem Job lernen wir in speziellen Kursen und Ratgebern, wie wir besser Feedback geben und wir wir es...
Heißer Tipp für Sommertage: Geh mal wieder Barfuß
An heißen Tagen bietet dieser Tipp für Achtsamkeit besondere Entspannung: Barfußgehen. Und das beste: Die Übung stärkt außerdem dein Selbstbewusstsein und macht dich frei....
Mein verrücktes Urlaubserlebnis auf Bali
Reisen bildet und prägt den Charakter. Vor allem die verrückten und unglaublichen Erfahrungen außerhalb von Museen oder All inclusive Hotels, können unser Leben unglaublich...
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Warum wir uns alle mehr Zeit für einander nehmen sollten
Manche Tage oder Zeiten sind stressig. Wir jagen von einer Aufgabe zur nächsten, nehmen uns...
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So machst du dein Ding, egal was du tust
Egal was wir tun, wir sollten wenigstens einen Funken Erfüllung darin finden. Das ist das...
Meine (falsche) Morgenroutine?!
Tag 1 meiner 365 Tage Blog Challenge. Von der gestrigen Euphorie ist nichts geblieben.
Vor meinem...
Buchempfehlung: Die 7 Wege zur Effektivität
Mit diesen 7 Prinzipien gelingt dir ein langfristig effektives Leben, in dem du deine Ziele...
Entspannung: Nimm dir 5 Minuten Zeit, für ein glücklicheres Leben
Wir haben verlernt auf uns zu achten und uns Zeit für uns zu nehmen. Stattdessen...
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Warum lästern andere über mich und was kann ich dagegen tun?
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Über mich: 10 Fragen & 10 Antworten
Es ist Zeit für ein Q&A! 10 Fragen und 10 Antworten von mir und über mich....
Unser Streben nach Reichtum macht uns unglücklich
Wann haben wir genug Geld? Wann sind wir reich genug? Wir leben in Deutschland in...
